平素から三食後の歯磨きの励行、毎朝のラジオ体操の実行、入浴時の眼球周りのストレッチ体操、週30キロ以上のサイクリング等を続けております。特に眼球ストレッチは３０年近く続けており、還暦の今も老眼には未だなっておらず裸眼視力も左右ともに1.2あります。 合気道 は多い時は週10時間で少なくても６時間以上です。 «合気道 睡眠不足若干解消(20181115)»の続きを読む…